Kreislaufbedingtes Unwohlsein seit Montag. Es begann mit einer Panikattacke vor der Arbeit, die ich mit antrainierter Atmung gut in den Griff bekommen habe. Infolgedessen wollte ich mir Dienstag früh was gutes tun, Gymnastik für Schulter und Nacken und progressive Muskelentspannung. Das hat auch sehr gut getan. Leider war danach mein Blutdruck so niedrig, dass ich mir einen extra Kaffee und Apfel für den Weg zur Arbeit machen musste. Meine Kollegin meint, das käme vom starken Wetterumschwung von heiß und trocken auf kühl und feucht und vom Alter. Alles meh diese Woche. Ich versuche es weiter mit Gymnastik um die Nackenmuskulatur und die Entspannung der Psyche zu verbessern.

Auf Arbeit ist viel los, wir haben mehrere lautere Veranstaltungen jeden Tag und es fehlen 3 erkrankte Kolleginnen. Immer wieder erstaunlich, wie schnell es mir zu viel wird. Heute habe ich nach Feierabend mit dem Kind Hausaufgaben, meine Gymnastik gemacht und ein neues Puzzle angefangen und dabei mein Hörbuch zu Ende gehört. Zur Zeit ist es 7 Tage Mo, Oliver Scherz. Anschließend einen Podcast von Kehlmanns Helden in der Audiothek. Zum Abendessen habe ich Rührei mit Pilzen, und große Gemüseteller gemacht. Lecker. Dabei einen Podcast der Ernährungsdocs gehört. Also gabs heute viel auf meine Ohren, auch zur Ablenkung von meinem Unwohlsein diese Woche. Hoffe das wird mit etwas Selbstfürsorge wieder besser.